מישהו מוכן לכבד את דעתי, בבקשה?
יתכן שהתחלת להזדהות עם הנושא הזה, ואת גם מרגישה באיזה שהוא מקום שאולי קשה לך לומר “לא”, והמצב הזה עלול לבוא על חשבון בני ביתך, ובטח גם על חשבון עצמך, אבל את, כידוע, לא תופסת מקום ברשימה…והנה כעת, את מוכנה לקרוא כאן מעט על מידת האסרטיביות, ממרחק בטוח, ולבדוק אם יש בה משהו מן המשהו שמתאים לך. מצוין.
אז, נמשיך. את מודה שקצת נמאס לך לחיות רק לצלילי חליליהם של אחרים; אולי גם לך יש דעה, רצונות, רגשות, צרכים שמחכים שתהיי להם לפה . . .?
אז הנה נסביר :
מהי אסרטיביות ?
אסרטיביות = לא רק לדעת לומר “לא”.
זה לכבד גם את עצמי
את הדעות שלי
את הרצונות שלי
להאמין שגם אני ורצונותיי ראויים להערכה, לכבוד, ראויים להיראות, להישמע ולהתקיים בעולם –
בלי לפגוע באף אחד ! !
ומה לעשות אם אחרים לא חושבים כך? הם פשוט לא סופרים אותי! הילדים שלי, למשל, לא מכבדים את המילה שלי; אני אומרת להם להיות במיטות ב-8 , זה לא מזיז להם. . .
ולא רק בבית, גם בחוץ. בחנות לדוגמא, כשקניתי בגד ורק בבית גיליתי שיש בו דפקט. אני אוזרת אומץ והולכת להחזירו לחנות, המוכר ממש לא מכבד אותי ואת בקשתי, להיפך – הוא כועס עלי ואומר שזה וודאי קרה אצלי בבית!
ובעבודה? נראה לך שהבוס מכבד את הבקשות שלי, עובדת מסורה כמוני? אני, שתמיד עובדת מעבר לשעות שלי, עונה לטלפונים גם בערבים; ויהי היום, כאשר פעם אחת אני נאלצת לצאת מוקדם, אני אומרת לו, לבוס : “אני יודעת שזה לא בסדר לצאת מוקדם, ואני ממש מתנצלת, אני אשלים את השעות האלה מחר. מאוד לא נעים לי, אבל פשוט אחותי מתארסת ואני חייבת לצאת מוקדם. זה בסדר?”
הוא לא מכבד אותי ואת בקשתי, להיפך, הוא מעקם את האף ובקושי מתיר לי לצאת חצי שעה לפני הזמן!
ועם גיסותיי – זה לא אחרת. כאשר יש לי דעה שונה מהן בקשר לערב לביבות המשפחתי, לא בטוח שיהיה לי אומץ לומר את דעתי בקול, ובטח לא לעמוד עליה עד שממש יקבעו משהו על פיה. . .
אף אחד לא נותן מקום לדעה שלי ! !
וזה אחרי שאני כבר אוזרת אומץ ומביעה אותה בקול!
אכן, אני מבינה לליבך. לא קל ללמוד ‘לעמוד על דעתך’; לא קל ללמד את הסביבה שלך לכבד אותך ואת רצונותייך ודעותייך, במיוחד אחרי שהסביבה התרגלה שאין לך שום עניין שהם יתחשבו דווקא ברצונותייך, גם הרצונות שלהם, דעותיהם ודעות כולם הם בסדר גמור מבחינתך…
אז איך מתחילים?
קודם כל: בתחושה הפנימית, שאת תאמיני במאת האחוזים ש-‘בשבילי נברא העולם’; תאמיני בעובדה שאת ודעותייך ראויים להתקיים בעולם, לראות אור ,להישמע ואפילו לקבוע מציאות בשטח, לפעמים.
לא יאומן, הדעות שלך! כן, הם ראויים לשנות משהו בעולם.
זה השלב הראשון ברכישת מידת האסרטיביות –
להרגיש שגם לך ולרצונותייך יש זכות קיום.
ובעצם, מתגנבת לך מחשבה קטנה ללב, מי אמר שזו בכלל תכונה יהודית, כל האסרטיביות הזאת? אולי זה רק תרבות הגויים? …
קו 986 לשירותכם
הקו יתחיל לפעול ביום שישי כ"ח באייר, לאחר שנים של פניות תושבים ופעילות עירונית מתמשכת רה"ע העלה את הצורך בסיור שקיימה שרת התחבורה בעירנו, והיא נענתה לבקשה רה"ע שיבח את...




