ללמוד לומר “לא” (כתבה שניה)
בשבוע שעבר ראינו שההכרח לא יגונה, לפעמים אין ברירה וחייבים לומר “לא”. כמובן, גם לא צריך להגיע למצב של ‘אין ברירה’ ו’חייבים’. מותר לי לומר “לא” כשאני רוצה בכך, כשלא מתאים לי וכדומה. ובכל זאת, לרבים מאיתנו, קשה מאוד לומר את המילה הקטנטנה הזו.
איך זה קורה ?
תכונה זו מצויה ביותר אצל נשים יהודיות, ודווקא המסורות שבהן. אישה שהיא גם רעיה ואם משקיענית ו אוהבת לטפח, הערך של נתינה לבני ביתה ממוקם בסדר עדיפות העליון ביותר. במרוצת השנים, כשהמשפחה מתרחבת וצרכי הבית גדלים, צרכיה שלה מגיעים לתחתית הרשימה במקרה הטוב; ונפלטים ממנה בכלל, במקרה הפחות טוב.
במשך הזמן, הרצונות שלה לומדים להתקפל, להתבטל,
ולהיעלם. . .
וכך גם הדעות שלה. . .
הם לומדים שמוטב להם לא לצאת לאוויר העולם, שהצניעות יפה להם, והכי טוב – שבכלל יפסיקו מלהתקיים. תכל’ס, מי צריך אותם? נראה שיש מספיק דעות בסביבה, שלי נהיה מיותר לגמרי. זהו, DELETE.
וזה לא פשוט, לא כך צריך להיות שאישה מוחקת את עצמה, ונהפכת להיות כמו שטיח הכניסה שכולם דורכים עליו. ולמה כולם ממשיכים לדרוך עליה? האם הם לא רואים כמה היא טובה וצדיקה?
אלא, שישנו כלל בסגנון תקשורת, שאנחנו מלמדים את הסביבה איך להתייחס אלינו.
אם אני כל הזמן משדרת לסביבה שאני אוהבת לעשות טובות לכולם, לאפות עוגה בכל עת, ולשמור על תינוקות בכל שעה, הסביבה פשוט קולטת שהם מיטיבים איתי כשהם אומרים לי להכין עוגה או לשמור על תינוק, כי אני שידרתי להם שזה מה שאני אוהבת לעשות!
ואז אני מוצאת את עצמי מתחילה לכעוס עליהם, או להתמרמר:
הם לא רואים כמה אני היחידה שתמיד עושה הכל?
הם לא רואים שהם מנצלים אותי?
אחרים לא רואים כמה אני באה לקראתם?
הם לא יכולים לבוא לקראתי לפעמים?
כל אלו הם סימני דרך עבורי שעלי לשנות משהו,
לשדר לסביבה משהו אחר –
תוך כדי שאני ממשיכה להיות בעלת חסד, עדינה, נחמדה, וודאי לא תקיפה. מכבדת רצון אחרים, עם תוספת אחת –
מכבדת גם את הרצון שלי.
איך עושים את זה ?
קוראים לזה אסרטיביות,
זוהי תכונה נרכשת, ואף פעם לא מאוחר מדי.
איך עושים את זה בפועל ?
המשך יבוא בס”ד.
לקבלת החוברת “שליטה במחשבות” חינם: ba*****@***il.com
לקביעת פגישה: 05331-65858
קו 986 לשירותכם
הקו יתחיל לפעול ביום שישי כ"ח באייר, לאחר שנים של פניות תושבים ופעילות עירונית מתמשכת רה"ע העלה את הצורך בסיור שקיימה שרת התחבורה בעירנו, והיא נענתה לבקשה רה"ע שיבח את...



