הקיץ כמעט כאן
5 עצות לעידוד שתיה אצל תינוקות
באדיבות מטרנה
האביב הגיע ובלי שהרגשנו השרב הראשון כבר מאחורינו והבא אחריו בוודאי עוד יגיע. לקראת הימים החמים עולה השאלה כיצד לעודד את התינוק לשתות מים וכיצד לוודא שהוא מקבל מספיק נוזלים.
שאלות רבות מטרידות הורים בנושא זה ובהן: מאיזה גיל יש להוסיף מים? אם התינוק מזיע – מה זה אומר? האם חלב בלבד (בין אם חלב אם או תחליף חלב) מספק לתינוק מספיק נוזלים?
בואו נעשה סדר. עבור חלק מהשאלות, התשובות הן חד משמעיות: במידה והתינוק שלכם עוד לא בן חצי שנה וללא קשר לסוג ההזנה שהוא מקבל (חלב אם או תחליף חלב) הוא מקבל את כל הנוזלים הדרושים לו מהחלב ואין צורך להוסיף לו מים לשתייה. אבל, כאשר הוא מעט גדול יותר וכבר התחיל לאכול מוצקים, צריך להתחיל להרגיל אותו לשתייה, – שתיית מים. זאת מכיוון שבשלב זה המזון הופך בהדרגה מנוזלי למוצק ויש להוסיף מים באופן קבוע כחלק מהתפריט היומי – ולא רק בימים חמים.
אז איך מרגילים תינוק לשתות מים:
בחרו את הזמן הנכון
את המים אפשר להציע בכמה הזדמנויות לאורך היום: במהלך הארוחה וכמובן בין הארוחות, כאשר נמצאים בבית וגם מחוצה לו. זכרו לקחת בקבוק מים כשאתם יורדים לגינת המשחקים, שם התינוק יהיה עסוק ופעיל יותר וסביר להניח שגם יהיה צמא. לפעוטות מעט גדולים יותר אפשר גם לצרף הסבר: “הזענו והוצאנו מים מהגוף, ועכשיו צריך להחזיר אותם פנימה”.
הסוד הוא בבקבוק
אם התינוק מסרב לבקבוק כי הוא רגיל שיש בו חלב, נסו להציע את המים בבקבוק שונה, אולי צבעוני יותר או בכזה עם ידיות אחיזה שיאפשרו לו לאחוז אותו ביתר קלות וליהנות מתחושת העצמאות בכך שהוא יוכל להכניסו בקלות לבד אל פיו.
דוגמא אישית
זכרו שתינוקכם מסתכל עליכם, מעריץ וגם מחקה אתכם. תנו לו דוגמה אישית, שתו בחברתו הרבה מים (ולא משקאות ממותקים)וספרו לו מה אתם עושים ועל החשיבות שבשתיה: “אני שותה מים עכשיו, כי זה חשוב לגוף שלי. רוצה גם?”.
שחקו עם הטמפרטורה
יש תינוקות שמעדיפים לשתות מים חמימים ויש כאלה שיאהבו דווקא מים קרים מהמקרר. הפתרון כאן הוא ניסוי וטעייה – הציעו לקטנטן שלכם מים בטמפרטורות שונות, עד שתמצאו יחד אתו את הנוסחה המנצחת. בכל מקרה את כל סוגי המים חשוב להקפיד להרתיח תחילה למשך 2 דקות עד לגיל שנה.
ותרו על הסוכר
כשהתינוק מסרב לשתות יש הורים שמתפתים להמתיק את המים, להגיש לתינוק מיץ על בסיס תרכיז, או להמיר את שתיית המים בתה. משקאות כגון אלו מכילים סוכר שמרגיל את התינוק לטעם מתוק, מייצר העדפה למשקאות מתוקים על פני מים, ומיותר לציין שגם מזיק לשיניים שזה עתה בקעו. כדאי מאוד להימנע מכל אלה ולדחות ככל שניתן את החשיפה שלו למשקאות ממותקים – ולהשקיע מאמץ להרגיל את ילדכם לחבב שתייה של מים זכים, בריאים ומרעננים ללא כל תוספות.
הפכו את הבקבוק למשחק
נסו ‘ליידד’ את התינוק עם בקבוק המים. קחו אותו לכל פעילות מחוץ לבית והנגישו אותו לתי…




