בס”ד
נערך ע”י ד”ר אבי שני Ph.d- N.D-MBMD
“עשה מזונותיך תרופותיך ולא תרופותיך מזונותיך” מתוך מאמרי הרמב”ם
כשהגענו לעולם (בהנחה שנולדנו בריאים), קבלנו שני איברים חדשים: לאחד קוראים כליות ולשני כבד. תפקידם של אלו לסנן ולנקות את הרעלים שנוצרים והם עושים זאת לא רע. הם מאפשרים לתפקד כראוי. אולם אחרי שאנו “פוגעים” בהם 20 – 30 שנה, כמו כל מכשיר אחר, יעילותם נפגעת, ואז הרעלים זורמים להם בדם לכל הגוף. בתחילה הם תוקפים את הרקמות החלשות ולאחר מכן את הגוף כולו, ולא מוותרים עד הסוף.
לעיתים הרעלים יוצאים דרך העור (אתה לא מבין איך פתאום קיבלת פסוריאזיס או מחלות עור) או יוצאים לכיוון הראש ואתה שואל מאיפה המיגרנות וכאבי הראש כל הזמן, או יוצאים דרך דרכי הנשימה ואתה שואל מדוע אסטמה או קצרת באמצע הדרך וכן הלאה וכן הלאה…
אדם בבריאתו נוצר להיות בריא, הקב”ה ברא אותנו עם יכולת ריפוי עצמי, מחלות הן כמו תאונות דרכים, נגרמות על ידינו ובמו ידינו, כתוצאה מהתנהגות לא טבעית, אכילה לא מתאימה, מהרעלה עצמית ע”י עישון, שתיית אלכוהול, זיהום אוויר ועוד.
לאורך השנים אנו פוגעים במערכת החיסון הטבעית ואת מערכת חילוף החומרים בגוף ע”י אספקת חומרי הזנה לא מתאימים. ( למכונית שלנו לא נעיז לשים דלק לא מתאים, כי הרי ברור שנגרום להספקים נמוכים עד מצב של קלקול המנוע, אולם לגוף שלנו – אנו חושבים: “יהיה בסדר”).
בנושא התזונה אנחנו עושים בדרך כלל 5 טעויות קבועות
אנו אוכלים: הרבה מדי, מהר מדי, לעיתים קרובות מדי, בזמנים לא נכונים ובעיקר מאכלים שמזיקים לבריאותינו.
לסיכום
הגוף אינו מחסן המיועד לאגור מזון. לעולם אל תאכל עם העיניים, גם אם נשאר קוטג’ במקרר שיפוג תוקפו בעוד 3 ימים ואתה הרי נוסע לשבוע. אם נשארה עוד סופגנייה שמחר במילא לא תהיה טרייה, – זרוק אותם לפח ולא לקיבה שלך! (חפש לחסוך במקומות אחרים).
יש לשלב בארוחות מידי יום מזון טבעי ומאכלים לא מבושלים, אגוזים, זרעים, פירות וירקות. כאשר מכינים סלט, רצוי להשתמש במגוון רב של ירקות מכל הצבעים. ניתן להוסיף גרעיני חמניות לא קלויים
כללי זהב לחיים בריאים:
ככל שתאכל פחות – כן תרגיש טוב יותר.
אכול עם המשפחה בנחת – לא בעמידה עם עצבים
אכלו פחות – לעסו יותר
בצעו פעילות גופנית ממוקדת – הליכה 30 דקות שלוש פעמים בשבוע
